Šta je celulit?

Celulit je naziv za nakupljanje masti koje pritiska vezivno tkivo ispod kože. Često se pojavljuje na butinama, stomaku i zadnjici. Celulit čini da površina vaše kože izgleda neravno i naborano, ili da izgleda udubljeno.
Na koga to utiče?
Celulit pogađa i muškarce i žene. Međutim, žene dobijaju celulit mnogo češće nego muškarci.
Koliko je ovo stanje često?
Celulit je vrlo čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošle kroz pubertet imaju celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, spol, godine, količina masti na vašem tijelu i debljina vaše kože određuju koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Kako starite, vaša koža gubi elastičnost i može učiniti izgled celulita uočljivijim. Dobijanje na težini također može učiniti izgled celulita uočljivijim.
Iako osobe s gojaznošću imaju izražen celulit, nije neuobičajeno da i vrlo mršave osobe primjećuju pojavu celulita.
Kako celulit utiče na moje tijelo?
Celulit ne utiče na vaše cjelokupno fizičko zdravlje i ne boli. Međutim, možda vam se ne sviđa kako izgleda i želite ga sakriti.
Da li je moguće riješiti se celulita?
Ljudi svih oblika tijela imaju celulit. Prirodan je, ali izgleda naborano ili udubljeno zbog načina na koji masnoća pritiska vezivno tkivo. Ne možete ga se potpuno riješiti, ali postoje načini da poboljšate njegov izgled.
Šta uklanja celulit?
Kombinacija vježbanja, prehrane i tretmana može smanjiti pojavu celulita.
Kozmetički hirurzi također koriste razne tretmane kako bi privremeno smanjili pojavu celulita. Ovi tretmani uključuju:
Dubinska masaža za napuhavanje kože.
Terapija akustičnim valovima za razbijanje celulita zvučnim valovima.
Laserski tretman koji pomaže u zadebljanju kože.
Liposukcija za uklanjanje masnoće. Međutim, to je duboko masno tkivo, ne nužno celulit.
Mezoterapija, u kojoj se lijekovi ubrizgavaju iglom u celulit.
Spa tretmani, koji mogu privremeno učiniti celulit manje vidljivim.
Precizno oslobađanje tkiva uz pomoć vakuuma za rezanje tkiva i popunjavanje udubljene kože.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrveno svjetlo ili radijalni impulsi za zagrijavanje kože.
Može li vježbanje ukloniti celulit?
Vježbanje može pomoći u poboljšanju izgleda celulita. Redovno vježbanje povećava mišićnu masu, što izravnava celulit. Također povećava protok krvi u određena područja tijela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu pomoći u poboljšanju izgleda celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Trening otpora.
Šta ne smijem jesti ako imam celulit?
Možete jesti šta god želite ako imate celulit, ali loše prehrambene navike povećavaju rizik od razvoja celulita. Visokokalorična ishrana koja sadrži mnogo ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može doprinijeti razvoju još većeg broja celulita.