Šta je celulit?

Celulit je naziv za zbirke masti koji guraju na vezivno tkivo ispod vaše kože. Često se pojavljuje na vašim bedrima, stomaku i guzicom (stražnjica). Celulit čini da površinu vaše kože izgledaju kvrgave i pucked, ili se pojavljuje ugušeno.
Ko to utiče?
Celulit utječe na muškarce i žene. Međutim, žene dobivaju celulit u mnogo višijoj stopi od muškaraca.
Koliko je uobičajeno ovo stanje?
Celulit je vrlo čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošli kroz pubertet imaju celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, seks, starost, količina masti na vašem tijelu i debljina vaše kože određuju koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Dok ste stari, vaša koža gubi elastičnost i može se izgled celulita učiniti evidentnim. Dobivanje kilograma može se izgled celulita također istaknuti.
Iako su ljudi s gojazmom izrazili celulit, nije neuobičajeno za vrlo mršave ljude da primijete izgled celulita.
Kako celulit utiče na moje telo?
Celulit ne utiče na vaše cjelokupno fizičko zdravlje, a ne boli. Međutim, možda vam se ne sviđa kako to izgleda i želim da to sakrije.
Da li je moguće riješiti celulita?
Ljudi svih oblika tijela imaju celulit. Prirodno je, ali izgleda da je pucked ili ugurao zbog načina na koji se masnoća gura protiv vašeg vezivnog tkiva. Ne možete se potpuno riješiti, ali postoje načini za poboljšanje njegovog izgleda.
Šta se riješi celulita?
Kombinacija vježbanja, dijeta i tretmana može umanjiti izgled celulita.
Kozmetički hirurzi također koriste razne tretmane za privremeno smanjenje pojave celulita. Ovi tretmani uključuju:
Duboko masiranje za naduvanje kože.
Akustična terapija talasa za razbijanje celulita sa zvučnim talasima.
Laserski tretman za uklanjanje kože.
Liposukcija za uklanjanje masti. Međutim, duboka je masnoća, a ne nužno i celulit.
Mezoterapija, u kojoj igla ubrizgava lijekove u celulit.
Spa tretmani koji mogu privremeno učiniti celulitom manje uočljivim.
Ispuštanje tamno tkiva koji se pomažu u vakuumu za rezanje tkiva i ispunjavanje dimpletne kože.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrveni svjetlosni ili radijalni impulsi za toplinu kože.
Može li se vježbati celulitom?
Vježba može pomoći poboljšanju pojave celulita. Redovna vježba povećava vašu mišićnu masu, koja podstiče celulit. Takođe povećava protok krvi na određena područja vašeg tijela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu pomoći poboljšanju izgleda vašeg celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Obuka otpora.
Šta ne mogu jesti ako imam celulit?
Možete jesti ono što vam se sviđa ako imate celulit, ali loše prehrambene navike povećavaju rizik od razvoja celulita. Dijeta visoke kalorije koja sadrži puno ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može doprinijeti razvoju više celulita.