Šta je celulit?

Celulit je naziv za nakupine masti koje potiskuju vezivno tkivo ispod vaše kože. Često se pojavljuje na bedrima, stomaku i zadnjici (stražnjici). Celulit čini da površina vaše kože izgleda kvrgavo i naborano, ili izgleda kao udubljenje.
Na koga to utiče?
Celulit pogađa muškarce i žene. Međutim, žene dobijaju celulit mnogo češće nego muškarci.
Koliko je ovo stanje uobičajeno?
Celulit je veoma čest. Između 80% i 90% svih žena koje su prošle kroz pubertet ima celulit. Manje od 10% muškaraca ima celulit.
Genetika, pol, godine, količina masti na tijelu i debljina kože određuju koliko celulita imate i koliko je vidljiv. Kako starite, vaša koža gubi elastičnost i može učiniti izgled celulita očiglednijim. Dobivanje na težini takođe može učiniti pojavu celulita izraženijom.
Iako osobe sa gojaznošću imaju izražen celulit, nije neuobičajeno da vrlo vitke osobe primete pojavu celulita.
Kako celulit utiče na moje telo?
Celulit ne utječe na vaše cjelokupno fizičko zdravlje i ne škodi. Međutim, možda vam se neće svidjeti kako izgleda i želite to sakriti.
Da li je moguće riješiti se celulita?
Ljudi svih oblika tela imaju celulit. Prirodno je, ali izgleda naborano ili udubljeno zbog načina na koji masnoća gura vaše vezivno tkivo. Ne možete ga se potpuno riješiti, ali postoje načini da poboljšate njegov izgled.
Šta uklanja celulit?
Kombinacija vježbe, dijete i tretmana može smanjiti pojavu celulita.
Estetski hirurzi također koriste razne tretmane kako bi privremeno smanjili pojavu celulita. Ovi tretmani uključuju:
Dubinska masaža za napuhavanje kože.
Terapija akustičnim talasima za razbijanje celulita zvučnim talasima.
Laserski tretman za zadebljanje kože.
Liposukcija za uklanjanje masti. Međutim, to je duboka masnoća, a ne nužno celulit.
Mezoterapija, u kojoj se iglom ubrizgavaju lijekovi u celulit.
Spa tretmani, koji privremeno mogu učiniti celulit manje uočljivim.
Precizno otpuštanje tkiva uz pomoć vakuuma za rezanje tkiva i popunjavanje udubljenja na koži.
Radiofrekvencija, ultrazvuk, infracrveno svjetlo ili radijalni impulsi za zagrijavanje kože.
Može li se vježbanjem riješiti celulita?
Vježbanje može pomoći u poboljšanju izgleda celulita. Redovno vježbanje povećava vašu mišićnu masu, što izravnava celulit. Takođe povećava protok krvi u određenim delovima vašeg tela, što ubrzava gubitak masti. Sljedeće aktivnosti mogu pomoći da poboljšate izgled vašeg celulita:
Trčanje.
Biciklizam.
Trening otpora.
Šta ne smem da jedem ako imam celulit?
Možete jesti šta želite ako imate celulit, ali loše navike u ishrani povećavaju rizik od razvoja celulita. Visokokalorična dijeta koja sadrži puno ugljikohidrata, masti, konzervansa i soli može doprinijeti razvoju većeg broja celulita.